自律神経の乱れ

こんにちは。

月日が経つのも早くもう11月の半ばに入ってきますね。

秋や季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなってきます。

自律神経が乱れると疲労や不眠、記憶力の低下など心・体・頭に影響を及ぼしてしまいます。

その結果、あらゆる不調の原因になったり体の防衛反応によって太りやすくなったりします。

なのでリラックスする時間をもつことが大切です。

そこで自律神経に効くツボを紹介します。

 

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ひとつ目が神門(しんもん)というツボ。

場所は手首の横じわの小指側の少しくぼんだ所。

 

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二つ目が合谷(ごうこく)というツボ。

場所は手の甲側で母指と示指の骨の分かれ目のやや示指側にある所。

 

痛気持ちいいと感じる強さで押すといいので試してみてください!!

 

 

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